КИНОТЕРАПИЯ И КИНОТРЕНИНГКино как лекарство

Колесо жизни.

В рубрику Методики кинотерапии

«Колесо жизни» — методика комплексной субъективной оценки качества и сбалансированности своей жизни путем начисления баллов от 1 до 10 (плохо – хорошо) по основным сегментам, составляющим жизнедеятельность человека. Согласно теории, чем выше выставленные балы и сбалансированнее отношения между сегментами, тем более позитивно в целом человек оценивает свою жизнь. По итогам работы достаточно наглядно вырисовывается не только общий баланс-дисбаланс, но и наиболее и наименее успешные сегменты; становится понятным, какая сфера жизни нуждается в пристальном внимании и коррекции.

Предлагаемые сегменты могут быть названы участниками группы, из которых составляется круг для анализа. Например: я-сам, здоровье, семья, работа, достаток, общение, развитие, отдых, хобби, питание, проживание и т.д. – как правило, сегменты оформляются с учетом ведущих приоритетов для участников.

Инструкция: Оцени каждый сегмент по шкале от 1 до 10 и заштрихуй получившуюся диаграмму.

Варианты использования методики на сеансах кинотерапии могут быть различными. На просмотре фильма Габриэле Муччино «В погоне за счастьем» участникам было предложено задание оценить состояние жизни Криса два раза в начале истории и в конце фильма и посмотреть, какие произошли изменения и почему: какие показатели улучшились, какие ухудшились и что способствовало положительной динамике баланса?

Можно, допустим, сравнивать состояние жизни двух героев или шкалу «идеального героя» с собственной.

Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.