Как фильмы ужасов помогают похудеть и укрепить нервы.

Вы замечали, как после хорошего ужастика мозг будто очищается? Тревожные мысли уходят. Аппетит — тоже.

Согласно исследованиям, просмотр 90-минутного фильма ужасов сжигает до 113 калорий, а это примерно полчаса ходьбы. Рекордсменами по «жиросжиганию» с 2012 года остаются классики:

«Сияние» (184 калории),

«Челюсти» (161),

«Изгоняющий дьявола» (158).

Почему так? Секрет прост: мозг думает, что это всё по-настоящему и включает режим «спасайся кто может» — пульс учащается, метаболизм ускоряется. Как итог — калории сжигаются.

Но ужасы — это не только «фитнес для ленивых». Это ещё и тренажёр для психики. Вот что мы получаем:

возможность держать контроль, когда страшно

учимся распознавать страхи и их источник

выходим из своих зацикленных тревожных мыслей

Но будьте осторожны:

Для людей с высокой сенсорной чувствительностью (а это до 20% из нас) ужастики могут быть слишком сильным раздражителем. В этом случае громкие звуки, яркий свет и сюжеты о демонах не прокачивают нервы, а просто перегружают.